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¿Qué es el ejercicio? Diferencia entre ejercicio y recreación

¿Qué es el ejercicio? Diferencia entre ejercicio y recreación

Existe una gran confusión sobre si toda actividad física es considerada como ejercicio, desde una clase colectiva hasta el levantamiento de peso. Por ello, es fundamental distinguir entre lo que se entiende por ejercicio y su diferencia con la recreación. Esta distinción puede ser la clave para que nuestra condición física mejore de la manera más eficaz y segura.

¿Puede el ejercicio  contrarrestar una  alimentación desajustada?

¿Puede el ejercicio contrarrestar una alimentación desajustada?

El sedentarismo, la grasa animal, el azúcar… Son muchas las causas que se han buscado para culpar de la obesidad, y siempre se ha limitado la solución al trabajo cardiovascular. Pero no es tan sencillo. Hay muchos más factores decisivos.El origen de algunas nociones...