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HIST. Cuando el ejercicio es salud y no moda. Parte 2.

HIST. Cuando el ejercicio es salud y no moda. Parte 2.

El ejercicio seguro es aquel que consigue controlar todos los parámetros del entrenamiento para conseguir que nuestras capacidades físicas se mantengan con la mejor funcionalidad el mayor tiempo posible, evitando lesiones o molestias y potenciando la musculatura como la base de nuestro sistema motor.

HIST. Cuando el ejercicio es salud y no moda. Parte 1.

HIST. Cuando el ejercicio es salud y no moda. Parte 1.

El ejercicio puede ser nuestro mejor aliado para mejorar nuestra condición física. Para maximizar los beneficios y minimizar los riesgos es fundamental conocer y controlar todas variables que entran en juego durante un entrenamiento. HIST nos ofrece la posibilidad de entrenar de forma segura, controlada y eficaz.

Cuando más entrenamiento no es mejor

Cuando más entrenamiento no es mejor

El entrenamiento y el descanso son dos fases de un mismo proceso, la mejora de tu condición física. Para lograr los resultados más seguros para tu organismo es fundamental conocer cómo el descanso ayuda a que tu sistema sea más eficente.

¿Y si todo entrenamiento es un entrenamiento de fuerza?

¿Y si todo entrenamiento es un entrenamiento de fuerza?

La fuerza es el elemento esencial en toda actividad física, por lo que es fundamental conocer qué tipo de fuerza, en qué magnitud y cómo la aplicamos para poder mejorar nuestra condición física de la manera más óptica, segura y eficiente.